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Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch führt zu Schmerzen im Hals-, Nacken- oder Schulterbereich. Doch das muss nicht sein. Die beiden Personal Trainer Anna-Lena Vahle und Nicole Heintke haben einige Übungen zur Mobilisation des Oberkörpers zusammengestellt – also genau dieser Partien. Entspannt… Continue Reading

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Video: Kurze geführte Meditation gegen Unruhe — Jana Ciura | Meditation und Yoga

Der richtige Fokus und innere Gelassenheit sind wichtig, um gute Entscheidungen für Dein Business treffen zu können. Wenn Du innerlich angespannt und unruhig bist, wird sich das auch in Deinem Schaffen zeigen. Tipp für die Pause zwischendurch: Kurze Meditation gegen… Continue Reading

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